Afyonkarahisar'da Yürüyüşün Sağlığa Etkileri Konferansı Düzenlendi
Afyonkarahisar Kadın Kültür Evleri tarafından düzenlenen etkinlikte, yürüyüşün bedensel ve ruh sağlığına etkileri uzmanlar tarafından masaya yatırıldı. 22 Nisan 2025 tarihinde Afyonkarahisar Sağlık Bilimleri Üniversitesi'nde gerçekleşen konferans, katılımcılara yürüyüşün sağlık üzerindeki olumlu yönlerini detaylı bir şekilde aktardı.
Yürüyüşün Bedensel Faydaları
Konferansta yapılan sunumlarda, düzenli yürüyüşün kalp sağlığını koruduğu, kan basıncını dengelediği ve obezite riskini azalttığı vurgulandı. Yürüyüşün kasları güçlendirdiği, eklem hareketliliğini artırdığı ve kemik yoğunluğunu desteklediği belirtildi. Özellikle modern yaşam tarzının getirdiği hareketsizlik sorununa karşı yürüyüşün basit ve etkili bir çözüm olduğu ifade edildi.
- Kalp sağlığını korur
- Kan basıncını dengeler
- Obezite riskini azaltır
- Kasları güçlendirir
- Eklem hareketliliğini artırır
Yürüyüşün Ruh Sağlığına Katkıları
Etkinlikte konuşan uzmanlar, yürüyüşün sadece fiziksel değil, aynı zamanda ruhsal sağlığa da önemli katkılar sağladığını belirtti. Yürüyüş sırasında salgılanan endorfin hormonunun stresi azalttığı, kaygı ve depresyon belirtilerini hafiflettiği aktarıldı. Ayrıca, doğada yürüyüş yapmanın zihinsel rahatlama sağladığı ve yaratıcılığı artırdığı ifade edildi.
"Yürüyüş, sadece bir egzersiz değil, aynı zamanda bir terapi yöntemidir," diyen uzmanlar, düzenli yürüyüşün yaşam kalitesini artırdığını vurguladı. Yürüyüşün, sosyal etkileşim için de fırsat yarattığı, özellikle Kadın Kültür Evleri gibi platformlarda kadınların bir araya gelerek destek olabileceği bir ortam sağladığı belirtildi.
Afyonkarahisar'da Sağlıklı Yaşam İçin Yürüyüş Teşviki
Afyonkarahisar Kadın Kültür Evleri yetkilileri, konferansın amacının toplumda yürüyüş alışkanlığını teşvik etmek ve sağlıklı yaşam bilincini artırmak olduğunu belirtti. Etkinliğin ardından, Afyonkarahisar'daki parklar ve doğal alanlarda düzenli yürüyüş grupları oluşturulması planlanıyor. Sağlık Bilimleri Üniversitesi ile işbirliği içinde yürütülecek projelerle, toplumun her kesiminden insanın yürüyüşün faydalarından yararlanması hedefleniyor.
Yorumlar
Yorum Yap