Afyonkarahisar Sağlık Bilimleri Üniversitesi (AFSÜ) ve Gün FM işbirliğiyle hazırlananSağlık Olsunprogramına konuk olanProf. Dr. Hasan Toktaş, bel ağrılarıyla ilgili önemli bilgiler paylaştı.Bel ağrısının,gripten sonra doktora en fazla başvuru nedeni olduğunuifade eden Toktaş,“Her üç kişiden biri hayatının bir döneminde bel ağrısı çeker. Bu nedenle korunma çok önemlidir.Düzenli beslenme, düzenli uyku ve düzenli egzersizi ihmal etmemeliyiz”dedi.Özelliklegece uykudan uyandıran, istirahat halindeyken devam eden ve bacağa vuran bel ağrılarının dikkate alınması gerektiğinivurgulayan Toktaş, bu tür durumlarınciddi sağlık sorunlarının belirtisi olabileceğinisöyledi ve mutlaka bir hekime başvurulmasını tavsiye etti.“Bazı Mesleklerde Bel Ağrısı Daha Fazla Görülüyor”Bel ağrılarının bazı meslek gruplarında daha yaygın olduğuna dikkat çeken Toktaş, şu meslek gruplarını risk altında gösterdi:✔Şoförler✔İnşaat işçileri✔Mermerciler✔Sağlık çalışanları✔Uzun saatler oturarak çalışanlarAğır işlerde çalışan bireylerdedisklerin ve bağların zorlanması nedeniyle bel ağrısının yaygın olduğunusöyleyen Toktaş, aşırı kilo ve hareketsiz yaşamın da ağrıyı artıran etkenler arasında yer aldığını belirtti.Bel Ağrısından Korunma YollarıDüzenli egzersizinbel sağlığı için kritik bir rol oynadığını ifade eden Toktaş, şu önerilerde bulundu:✅Yürüyüş ve yüzme gibi düşük etkili egzersizler yapın.✅Germe hareketleriyle kasları güçlendirin.✅Fazla kilolardan kurtulun, dengeli beslenin.✅Uzun süre oturmaktan kaçının ve duruşunuza dikkat edin.Bu basit önlemlerlebel ağrısının önlenebileceğini ve var olan ağrıların hafifletilebileceğinibelirten Toktaş,dinleyicilerden gelen soruları da yanıtladı.#Sağlık #BelAğrısı #Egzersiz #AFSÜ #HasanToktaş #FizikTedavi #OmurgaSağlığı
15
Yorumlar
Yorum Yap