Menopozu sağlıklı geçirmek için egzersiz şart

Menopozu sağlıklı geçirmek için egzersiz şart

Sağlık 18.10.2021 11:50:34 0
Menopozu sağlıklı geçirmek için egzersiz şart

Gençliğin Gücü Bolvadin'de Buluştu

Gençliğin Gücü Bolvadin'de Buluştu

Tarihi Hisar Köyü Camii'nde Gençlerle Sabah Namazı Huzuru

Tarihi Hisar Köyü Camii'nde Gençlerle Sabah Namazı Huzuru

Afyonkarahisar'da İç Göç ve Şehir Kültürü Tartışıldı

Afyonkarahisar'da İç Göç ve Şehir Kültürü Tartışıldı

Eber Gölü'nün Geleceği İçin Kararlıyız

Eber Gölü'nün Geleceği İçin Kararlıyız

Afyonkarahisar'da Karın Bereketi

Afyonkarahisar'da Karın Bereketi

Emirdağ'da Karla Mücadele Başladı

Emirdağ'da Karla Mücadele Başladı

Belli bir yaşa gelen kadınlardaki yumurta rezervinin tükenmesi ile yumurtlamanın son bulması, östrojen üretiminin ortadan kalkması sonucu olarak adetlerin kesilmesinin menopoz olarak adlandırıldığını belirten Liv Hospital Samsun Kadın Hastalıkları ve Doğum Kliniği’nden Opr. Dr. Şeyma Yöney, 18 Ekim Dünya Menopoz Günü dolayısıyla bilgilendirmelerde bulundu.
45-55 yaş arası kadınlarda adet kesilmesinin normal olarak değerlendirildiğini vurgulayan Opr. Dr. Yöney, “Bir kadının menopoza girdiğini söylemek için 12 ay boyunca kesintisiz adet görmeme durumu olmalıdır. Bu süreç öncesindeki yıllarda yumurtalıkların çalışmasının yavaşlaması ya da ‘anovulatuar’ dediğimiz yumurtlama olmadan yumurtalıklardan hormon üretilmesi şeklinde adetlerin araları açılmaya başlar' diye konuştu.

Adet gecikmesi göz ardı edilmemeli
Menopozun ilk belirtisinin adetlerin gecikmeli olmaya başlaması olduğunu sözlerine ekleyen Opr. Dr. Yöney, şu bilgileri paylaştı:
“Menopozlu kadınlarda sıcak basmaları, uyku bozuklukları olabilir. Adetlerin kesilmesini kadınlık hormonlarının tükenmesi ve dolayısıyla kadınlığının azalması ve yok olması gibi yanlış algılayan kadınlarda bu süreçte psikolojik bazı sorunlar tetiklenebilir. Dikkat çekmek istediğimiz en önemli husus, sadece doğurganlığın son bulmasıdır. Bazı kadınlarda bu dönemde oluşabilen vajinal kuruluk, vajinal elastikiyetin azalması jinekolojik muayene ve değerlendirme sonrası yapılan tedavilerle kolaylıkla ortadan kaldırabilir ve sağlıklı bir cinsel yaşam için tehdit oluşturmaz. Menopoz belirtileri başladığı anda mutlaka kadın hastalıkları ve doğum uzmanına başvurulmalı ve ayrıntılı muayene ile değerlendirme yapılmalıdır.'

Hekim tarafından destek sağlanmalı
Gebelik sürecinin de normal fizyolojik bir süreç olmasına rağmen oluşabilecek her türlü problemin erken ortaya konması ve ortadan kaldırılması için hekim kontrolü gerektiğini ifade eden Opr. Dr. Yöney, “Menopoz da böyledir; tamamen fizyolojiktir. Ancak bu dönemi en sağlıklı şekilde geçirmek için hormonal değişimlerin organizma ve psikoloji üzerindeki tesirlerini düzenlemek adına süreç uzman hekim tarafından izlenmeli ve gerekli destek sağlanmalıdır. Bazı kadınlarda adetlerin devamını sağlayacak ve hormonal dalgalanmaları ortadan kaldıracak tedavi yaklaşımlarımız olabilir. Bunun yanında düzenli egzersiz yapmak, dengeli ve düzenli beslenmek, sigara ve alkolden uzak durmak, terletmeyecek pamuklu hafif giysiler tercih etmek de bu dönemdeki kadınlarımızı rahatlatacak tavsiyelerdir” diyerek sözlerini noktaladı.

Haber Resimleri


,

Pazar -0.6 ° / -8 °
Pazartesi -0.6 ° / -9.3 °
Salı -0.5 ° / -9.6 °
Genel

Gençliğin Gücü Bolvadin'de Buluştu

Gençliğin Gücü Bolvadin'de Buluştu

Genel

Tarihi Hisar Köyü Camii'nde Gençlerle Sabah Namazı Huzuru

Tarihi Hisar Köyü Camii'nde Gençlerle Sabah Namazı Huzuru

Genel

Afyonkarahisar'da İç Göç ve Şehir Kültürü Tartışıldı

Afyonkarahisar'da İç Göç ve Şehir Kültürü Tartışıldı

Genel

Eber Gölü'nün Geleceği İçin Kararlıyız

Eber Gölü'nün Geleceği İçin Kararlıyız

Genel

Afyonkarahisar'da Karın Bereketi

Afyonkarahisar'da Karın Bereketi

Genel

Emirdağ'da Karla Mücadele Başladı

Emirdağ'da Karla Mücadele Başladı

Genel

Sandıklı'da 24 Kasım Coşkusu: Öğretmenler Günü Kutlandı

Sandıklı'da 24 Kasım Coşkusu: Öğretmenler Günü Kutlandı

Genel

Şehit Piyade Uzman Onbaşı Mustafa Akkaya, Şehadetinin 5. Yılında Anılıyor

Şehit Piyade Uzman Onbaşı Mustafa Akkaya, Şehadetinin 5. Yılında Anılıyor

Veri politikasındaki amaçlarla sınırlı ve mevzuata uygun şekilde çerez konumlandırmaktayız. Detaylar için veri politikamızı inceleyebilirsiniz.